다이어트 식단 추천 | 베르가못 효능 베르가못에 대해서 베르가못은 의학적으로는 "베리쉬 허벌" 또는 "베리쉬 오피시널리스"로 알려진 물리적인 식물입니다. 이 식물은 일반적으로 남미 지역에서 자라며, 여러 종류의 의료용 물질로 사용됩니다. 베르가못은 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다. 베르가못 과일을 신선한 상태로 섭취하는 것이 가장 자연스럽고 좋은 방법입니다. 세척한 후에는 직접 먹거나 주스로 만들어 섭취할 수 있습니다. 또는 건조된 베르가못 열매는 많은 영양소를 보존하면서 오랜 기간 동안 저장할 수 있습니다. 건조 베르가못은 과일 스낵으로 직접 섭취하거나, 씨리얼, 그래놀라, 요거트, 스무디 등 다양한 음식에 첨가하여 드실 수 있습니다. 하지만 가장 일반적은 것은 분말 섭취입니다. 베르가못 추출물 또는 분말 형태로 제품이 제공됩니다. 이러.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음
