다이어트 식단 추천 | 셀러리 샐러리 효능 체중감량에 도움이 되는 셀러리 효능 셀러리는 종종 저칼로리 수분 공급 야채로 간주되어 체중 감량 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 셀러리 자체에는 놀라운 체중 감량 특성이 없지만 체중 관리를 지원할 수 있는 몇 가지 특성을 제공합니다. 낮은 칼로리 밀도: 셀러리는 칼로리가 매우 낮습니다. 높은 수분 함량과 섬유질 성질로 인해 더 많은 양의 셀러리를 더 적은 칼로리로 섭취할 수 있습니다. 이는 칼로리 섭취를 크게 영향주지 않으면서도 더 만족스러워지도록 도와줄 수 있습니다. 섬유질: 셀러리는 식이 섬유의 좋은 원천입니다. 식이 섬유는 식단에 부피를 더하고 소화를 늦추어 더 오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 시간이 지남에 따라 총 칼로리 섭취량을 줄이는 결과를 가져올 수 있습니다... 2023. 8. 13. 이전 1 다음
